Преимущества электронной беговой дорожки
Неблагоприятные погодные условия вынуждают бегунов прерывать тренировки на улице, а на фитнес-студию не хватает времени или денег. Решение проблемы — электрические беговые дорожки для дома, которые можно купить недорого.
По сравнению с механическими они предлагают полезные дополнительные возможности:
- выбор предустановленных программ или составление индивидуальных в зависимости от цели;
- изменение угла наклона;
- снижение утомляемости при беге на дальние дистанции и высокой скорости;
- измерение частоты пульса с помощью датчиков на поручнях;
- отслеживание всех важных параметров на цифровом дисплее.
Набор функций зависит от модели. Тренажеры используются при любом уровне тренированности, чтобы укрепить мышцы или похудеть. Во время занятий на электрической беговой дорожке, предназначенной для дома, одновременно прорабатываются разные группы мышц корпуса. Тренировки проходят в режиме ходьбы или бега. Последние модели оснащены регулируемыми системами амортизации и моторами, которые работают тихо, не тревожа остальных членов семьи и соседей.
Особенности выбора беговой дорожки с электромотором
Скорость движения полотна зависит от мощности мотора. Для ходьбы и медленного бега потребуется 1,5-1,75 л. с, а для бега трусцой или спринта необходима мощность от 2 л. с.
Для быстрой ходьбы и медленного бега подойдет лента длиной 1,30 и шириной 40-50 см. Длина полотна для скорости от 6 км/ч должна составлять минимум 1,50 м, а ширина — 50 см. При выборе рекомендуется учитывать длину собственных шагов.
Модели для дома имеют компактные размеры. Для маленьких помещений выпускаются складные электро беговые дорожки.